Почему с возрастом многие полнеют? Причины, что делать, фото и видео

Почему с возрастом многие полнеют? Человек

Тот факт, что многие люди с возрастом порой сильно набирают в весе, оспорить нельзя. Процесс набора нежелательного веса может стартовать уже в 30-40 лет, портя фигуру и приводя к неприятным изменениям. Почему же это происходит? Неужели виной всему плохое питание или недоброкачественные продукты? А может быть, люди так устроены генетически?

Данные вопросы требуют ответов. Физиологи готовы рассказать о подобных нюансах детально.

Энергия и ее расход

Все дети активны, и в подростковом возрасте многие молодые люди также остаются неутомимыми. Но далее показатели активности падают, примерно на 10 процентов каждое десятилетие. Уменьшается общая физическая подвижность человека, замедляется обмен веществ, даже сердечно-сосудистая система начинает работать менее интенсивно.

Интересный факт: при 10-процентном снижении активности вес повышается также на 10 процентов. Данный факт доказывает, что активность действительно играет весомую роль.

Гормоны и изменения фона

Данный нюанс наиболее актуален для женщин. Организм представительниц слабого пола специально создан для того, чтобы накапливать дополнительную массу, и запускается этот процесс гормонами. Так, в период беременности или кормления грудью женщина может располнеть. То же самое может произойти при возрастном изменении женского организма. Гормоны могут стимулировать накопление жира, и организм им подчинится.

Жизненный тонус

Пока человек молод, перед ним стоит масса целей. За какие-то 10 лет необходимо доучиться, найти работу и дать старт карьере, обзавестись семьей и детьми. Человек бесконечно ставит новые цели, ему некогда сидеть на месте. При активном образе жизни растолстеть сложно.

Однако со временем жизнь становится стабильнее, появляется рутина, а вместе с ней – скука и лень. У активного вчера человека падает жизненный тонус, появляется желание полежать на диване и съесть что-нибудь вкусное, чтобы хоть чем-то разнообразить жизнь. Вместе с этим появляется и лишний вес.

Закон природы

Прибавлять в весе с возрастом должны все здоровые люди. Данное явление имеет даже собственное название: возрастная прибавка. У молодых сброс веса вызывают многие вещи, и еще большее число факторов просто не дает ему набраться. Стрессы, постоянная активность требуют множество калорий. Под регулярным воздействием адреналина человек не может потолстеть.

Интересно:  Почему щёлкают суставы? Причины, что делать, фото и видео

Но со временем адреналин начинает играть совершенно другую роль. Так, если лет до 30 человек из-за него худеет, то уже после 35 лет данный гормон вызывает обратную реакцию – набор веса. К сожалению, это так, потому что организм теряет способность противостоять адреналину, на фоне его воздействия начинается выработка инсулина, формирующего жир. Если человек в возрасте примерно 40 лет регулярно сталкивается со стрессами, можно быть уверенным в том, что он вскоре растолстеет.

Диеты, их польза и вред

В молодости многие люди пользуются диетами, чтобы приводить себя в хорошую форму. Но опять же, что хорошо помогало в возрасте до 30-35 лет, может нанести существенный вред в более зрелом возрасте. Оказывается, что чаще всего толстеют именно те люди, что регулярно садятся на диеты. Ведь они постоянно испытывают дискомфорт и стремятся бороться с голодом хотя бы в то время, когда не худеют. И получается замкнутый круг.

Если у молодых людей организм способен сохранять результат, то в более позднем возрасте вес набирается быстро, стоит только отойти от диеты. Худеть и вообще придерживаться диеты становится все сложнее. Отсюда и берется лишний вес, с которым в один прекрасный момент просто перестают бороться, понимая бессмысленность подобных вещей. Вес увеличивается, но в норме он в какой-то момент стабилизируется. И такая ситуация возвращает человеку комфорт.

Итак, многие люди толстеют с возрастом потому, что так заложено природой. Существует целый перечень факторов, приводящих к увеличению веса с течением времени. Это гормоны, темп жизни, особенности обмена веществ, и многое другое. Однако в целом можно сказать только одно: появление дополнительных килограммов с возрастом – это совершенно естественно. Переживать по этому поводу нет никакого смысла – если, разумеется, вес прибавляется не резко, и не десятками килограммов.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться с друзьями
Анималов В.С.

Научный консультант редакции сайта «Как и Почему». Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 - 76533. Издание «Как и Почему» kipmu.ru входит в список социально значимых ресурсов РФ.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Научно-популярный журнал «Как и Почему»
guest
1 Комментарии
Встроенная обратна связь
Просмотр всех комментариев

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: