Ноги мерзнут в прохладную погоду у всех – особенно если речь идет о долгом нахождении на улице, или если обувь не слишком теплая. Следить за температурой ног стоит внимательно, данная часть организма находится на периферии, потому может промерзнуть быстро.
Однако шерстяные носки и обычные меры, способные помочь человеку согреться работают не всегда – в ряде случаев человеку удается согреться почти полностью, но ноги все равно остаются ледяными. А еще бывает так, что мерзнут только конечности, а с остальным телом проблем нет. Почему возникают подобные явления? Нормально ли это? Чтобы разобраться в данных вопросах, следует обратиться к медицине.
Причины
В первую очередь, холодные ноги свидетельствуют о неполадках кровообращения. Ноги – самая удаленная от сердца часть тела, при доставке крови сюда она проходит через весь организм. Проблемы с кровью, ведущие к холодным ногам, могут быть самыми разными, в частности, сюда относится даже анемия. Если гемоглобин невысокий, конечности действительно часто бывают холодными.
Полезные вещества также важны – при дефиците витаминов, минералов в организме ноги могут быть холодными. Если в тканях недостаточно нужных для нормальной жизнедеятельности компонентов, организм не может полноценно выполнять кроветворные функции или обеспечивать циркуляцию важнейшей жидкости в организме. Подобные проблемы характерны, в частности, для любителей диет и строгих пищевых ограничений. Важно понимать, что при скудной длительной диете организм получает минимум необходимых ему питательных веществ, анемия или авитаминоз могут развиться весьма быстро. К диетам стоит подходить разумно.
Болезни, о которых сообщают холодные ноги
Если человек никак не может отогреть ноги, можно предположить наличие у него определенных заболеваний. Необходимо пройти обследование, исключить болезни сердечно-сосудистого характера, проверить щитовидную железу. Стоит знать, что холодные ноги могут указывать даже на атеросклероз, оставлять без внимания симптом нельзя, особенно если присутствуют другие подозрительные симптомы!
Стрессовое состояние человека
Если человек долго пребывает в стрессе, это может отразиться на его психике. А еще подобное приводит к холодным ногам, которые никак не удается согреть. Человек в современном ритме жизни должен делать все возможное, чтобы оградить себя от стрессов, научиться справляться с ними. В крайних случаях имеет смысл обращаться к специалистам – если человек понимает, что не может справиться со своим состоянием.
Погодные явления и температура ног
В холодную погоду ноги мерзнут в том случае, если обувь подобрана не по сезону, либо если она слишком узкая, чрезмерно маленького размера. Не стоит допускать переохлаждения конечностей, это чревато простудными заболеваниями, проблемами со здоровьем в целом.
Как быстро отогреть ноги?
Если речь идет об общем переохлаждении, имеет смысл закутаться в теплые, желательно – шерстяные вещи, и выпить горячий чай, кофе. Но если мерзнут одни только ноги, здесь стоит выбрать теплую, горячую ванночку для них, после чего незамедлительно надеть шерстяные носки, не выходить больше из дома в этот день.
Также для прогревания постоянно мерзнущих ног используют йодную сетку, горчичный порошок, который можно засыпать прямо в носки. Оба средства увеличивают циркуляцию крови в стопах, позволяя согреваться. Но если ноги кажутся или являются холодными постоянно, о полумерах стоит забыть в пользу детального обследования организма. Перво-наперво нужно узнать, почему именно конечности начали регулярно мерзнуть в вашем случае.
Таким образом, ноги могут быть холодными как по внешним, так и по внутренним причинам. Если холод и дискомфорт наблюдаются регулярно, стоит отправиться к специалистам на обследование, убедиться, что с сердечно-сосудистой системой и составом крови все обстоит благополучно.
