Почему мы забываем сны?

Почему мы забываем сны?
Почему мы забываем сны?

После пробуждения многие люди хорошо помнят сны. Если сразу не записать сновидение, уже через час будет сложно вспомнить детали и эмоции. Людей удивляет то, что яркие события, произошедшие в реальной жизни, никогда не забываются. При этом даже красочный сон способен навсегда стереться из памяти. Учёные выдвинули теории по поводу того, почему люди забывают сновидения.

Популярные теории

Американское интернет-издание Huffington Post выдвинуло предположение, что забывание снов – полезная функция с эволюционной точки зрения. Допустим, если бы древний человек помнил, как он убегает ото льва и взлетает с обрыва скалы, то обязательно бы повторил действия в реальности. Как итог, опыт из сновидений привёл бы к физическим последствиям, так как люди не умеют летать.

Другую теорию, связанную с эволюцией, выдвинул Фрэнсис Крик – один из открывателей ДНК. Он утверждает, что задача сна – очищать головной мозг от ассоциаций, которые засоряют память. По этой причине сновидения почти сразу забываются.

Интересный факт: события из жизни запоминаются в хронологическом порядке, с учётом причины и следствия. Сны не расположены чётко в пространстве и времени, из-за чего они хуже откладываются в сознании.

Сновидения забываются из-за того, что реальная жизнь наполнена стрессовыми ситуациями и переживаниями. После пробуждения многие думают о делах, которые нужно выполнить в течение дня. Заботы заставляют сны быстро раствориться, так как мозг заполняют более важные мысли.

Материалы по теме:
Почему люди разговаривают во сне?

На способность к запоминанию влияет ориентация туловища в пространстве. Сновидения возникают в лежачем положении, в состоянии покоя. Как только человек поднимается с кровати, все действия и движениям прерывают сон и прогоняют воспоминания. По этой причине сновидение проще воспроизвести в своей голове, находясь в лежачем положении. После подъёма с кровати многие детали сотрутся.

Работа мозга и запоминание снов

Учёные утверждают, что с биологической точки зрения люди способны забывать сновидения из-за особенностей функционирования головного мозга. Они считают, что у некоторых граждан область возле теменной коры и височной работает значительно сильнее, чем у других. Данную теорию подтвердил эксперимент, в котором участвовали две группы людей: те, которые хорошо запоминают сны и те, у кого сновидения стираются из сознания.

Исследователи измерили активность мозга с помощью электроэнцефалографии. Людям во время сна включили спокойную мелодию. Учёные произносили имя испытуемого и фиксировали отклик со стороны мозга. У всех он был одинаковым. Во время бодрствования этот же эксперимент дал другие результаты. Отклик на имя был больше у тех, кто может помнить свои сны.

Материалы по теме:
Почему снятся кошмары?

Учёные пришли к определённому выводу. Они отметили, что активность мозговой доли между теменной и височной корой значительно выше у тех, кто может запоминать сновидения. Этим людям легче удержать в голове большой объём информации, полученной ночью. Проблемы с запоминанием напрямую связаны с низкой активностью вышеупомянутой зоны.

Как запомнить сон?

Люди ошибочно думают, что им ничего не снится, хотя проблема в запоминании. Учёные дали рекомендации по поводу того, как не забыть сон.

Полезные советы:

  • Сразу после пробуждения нужно прокрутить в памяти сновидение и записать в блокноте, телефоне.
  • Нужно поставить приятную мелодию на будильник, чтобы резкими звуками не прогнать сон и не взбудоражить организм.

Сначала следует вспомнить эмоции, испытанные ночью, а потом уже события. Пусть сначала в голове всплывают только фрагменты, а не вся последовательность действий. Постепенно будет легче запоминать сновидения, и они перестанут ускользать из памяти.

Материалы по теме:
Почему нельзя смотреть в зеркало, когда плачешь?

Люди забывают сны по нескольким причинам. Ночью головной мозг очищается от ненужной информации, поэтому сновидения не закрепляются в сознании. Способность к запоминанию ухудшается из-за переживаний по поводу грядущих дел. Резкое пробуждение и подъём с кровати тоже прогоняют сон. Исследования доказали, что на сновидения влияет активность теменно-височной области. Сны снятся всем людям, но не каждый их запоминает.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рейтинг: 5.0/5. Из 2 голосов.
Please wait...

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о