Каждый человек в жизни сталкивался с непроизвольным сокращением мышц, ощущения достаточно неприятные и неожиданные. Чаще всего это происходит с веком, так называемый глазной тик. Многие считают, что причина кроется в сбоях нервной системы и отчасти правы, но существуют и другие причины.
Причины
Переутомление глазных мышц
Чаще всего веко дергается по причине усталости глазных мышц. Долгие часы, проведенные возле компьютера за напряженной работой, интересная книга, от которой невозможно оторваться, многочасовой просмотр телепередач – все эти причины влекут за собой переутомление глазных мышечных тканей. Тик может происходить от попадания инородного тела в глазное яблоко, слизистая при этом воспаляется и высыхает, при этом появляются ощущения, будто в глаз попал песок.
Перенесенные заболевания
Перенесенные заболевания ОРЗ и ОРВИ являются одной из причин подергивания глаза. Этот симптом проявляется у детей или людей с пониженным иммунитетом. Ослабленная и неокрепшая после заболевания нервная система реагирует на различные инфекционные атаки и, таким образом, проявляется в неконтролируемых движениях. Эта реакция вызывается не только инфекционными заболеваниями, но также и локальными недугами глаз, подобно конъюнктивиту (воспаление слизистой оболочки), воспаление век (блефарит) и другие болезни, относящиеся к процессу моргания.
Неправильное питание, авитаминоз – причины, которые также вызывают нервный тик. Это может происходить из-за нехватки глицина, магния и кальция в организме. Отсутствие магния влечет за собой не только глазной тик, но и другие, такие судороги. Он также регулирует уровень кальция, а глицин способствует правильной работе центральной нервной системы.
Психологическое расстройство
При серьезных сбоях нервной системы есть вероятность глазного тика. При этом увеличивается нервно-рефлекторная возбудимость, начинается мышечная гипертония, судороги. Далее могут появиться дергание мышечных тканей возле глаз. Тик век глаз может быть последствия сбоев в работе мозгового кровообращения. В этом случае необходимо обратиться к неврологу и пройти назначенный курс лечения, возможно, понадобиться пройти томографию – МРТ. Если дергания не прекращаются в течение недели или даже месяца необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Что делать?
Глазной тик не считается заболеванием, это скорее относится к симптомам различных недугов. Но если он проявляется, значит, организм, таким образом, сообщает о нарушениях своей работы. Если такие проявления кратковременны, следует дать организму отдых, при этом питаясь продуктами, содержащие кальций и магний.
Способы избавления от глазного тика:
- Потереть одну ладонь об другую, чтобы обе разогрелись;
- Встряхнуть несколько раз запястья рук, таким образом, необходимо расслабиться психически;
- Сесть в кресло или на стул в положение, в котором затылок и спина будут находиться в одной плоскости. Такое положение оптимально для кровоснабжения;
- Приложить ладони рук к глазным яблокам так, чтобы центр ладоней был направлен против глаз;
- Фаланги мизинцев, которые находятся ближе к ладоням, пересечь на носу, словно опоры очков. Остальные пальцы, положить на лоб, большие пальцы сжаты. Часть ладони положить на скулы лица.
Упражнения для релаксации психики и снятия усталости с мышц органа зрения следует выполнять каждый раз, когда возникают ощущения перенапряжения. Если игнорировать сигналы организма об усталости, впоследствии возникают более серьезные заболевания и нервные тики.
Ощущение дергания века глаза появляется по различным причинам. Основными причинами является сбои нервной системы, переутомление организма, ослабление иммунитета. Чтобы избавиться от кратковременных тиков, необходим отдых глазных мышц, релаксация всего тела и правильное питание. В других случаях необходимо посещение невролога.
