Ученые выяснили, как полнолуние влияет на сон

Исследования показали, что перед полнолунием люди засыпают позже и спят меньше Новости

Ученые обнаружили, что Луна оказывает влияние на цикл сна. Непосредственно перед полнолунием люди ложатся спать позже обычного и спят на протяжении более коротких промежутков времени. Исследованием занимались ученые из Вашингтонского, Йельского университетов и Национального университета Кильмеса (Аргентина). Результаты исследований они опубликовали 27 января в журнале Science Advances.

По данным исследовательской группы стадии сна меняются на протяжении лунного цикла, который длится 29,5 дней. Специалисты наблюдали за людьми, живущими в совершенно разных условиях: селах и городах, с доступом к электричеству и без него. Участники эксперимента принадлежали к разным возрастным категориям и имели непохожий род деятельности. В целом Луна оказывала большее влияние на тех, кто жил в сельской местности.

Фазы Луны
Фазы Луны

Участникам эксперимента надевались специальные наручные мониторы, которые отслеживали режимы сна. При этом одна группа отказывалась от электричества на весь период исследований, вторая – имела к нему ограниченный доступ, а третья – пользовалась электричеством без ограничений.

Зависимость от электричества все же присутствует, поскольку участники третьей группы ложились спать позднее остальных и спали меньше. Можно было бы отрицать влияние Луны, однако аналогичный эксперимент проводился и со студентами Вашингтонского университета, которые имеют полный доступ к электричеству.

Результаты исследования дают основания полагать, что циркадные человеческие ритмы определенным образом синхронизируются с фазами лунного цикла. Во всех группах прослеживалась общая закономерность: люди ложились спать позже и спали в течение меньших промежутков времени на протяжении 3-5 дней до полнолуния.

По словам Леандро Казираги, исследователя из Вашингтонского университета, зависимость человеческого сна от фаз Луны является врожденной адаптацией. С древних времен человеческий организм научился использовать естественные источники освещения. Перед полнолунием спутник Земли достигает больших размеров и соответственно увеличивается количество света – ночи становятся светлее.

Интересно:  Птицы с перьями темного цвета движутся в полете более эффективно
Циркадные ритмы
Циркадные ритмы

Циркадные ритмы играют существенную роль в жизни человека. Они представляют собой колебания различных биологических процессов в организме и связаны непосредственно со сменой дня и ночи. Период циркадных ритмов составляет около 24 часов. Хотя их связь с внешней средой выражена достаточно ярко, все же данные ритмы имеют эндогенное происхождение – то есть созданы непосредственно организмом.

Биологические часы имеют индивидуальные признаки и отличия у каждого человека. На основе этих данных ученые выделяют три хронотипа. «Жаворонки» встают на пару часов раньше «сов» и проявляют в утренние часы самую высокую активность. «Совы» – наоборот более трудоспособны во второй половине дня. А промежуточным хронотипом считаются «голуби».

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться с друзьями

Эксперт и постоянный автор научно-популярного журнала: «Как и Почему». Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 - 76533. Издание «Как и Почему» kipmu.ru входит в список социально значимых ресурсов РФ (определяет Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации).

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Научно-популярный журнал: «Как и Почему»
guest
0 Комментарии
Встроенная обратна связь
Просмотр всех комментариев

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: